ナツメ
おすすめな人：
お肌の調子を整えたい方
冷え性を改善したい方
シミ、シワを改善したい方
特徴：
ナツメは生薬では大棗(タイソウ)と言い古くから使われています。
ナツメは、体を温める効果があるので冷え性や、貧血、便秘予防、滋養強壮、高血圧予防、身体の痛み、むくみ改善などに有効な万能な果実です。そして、肌の張りやシワ、シミを防ぐなどの美容効果もあります。
補足：
漢方薬としては、桂枝加朮附湯、甘麦大棗湯、桂枝加竜骨牡蛎湯、小柴胡湯などに入っています。
中国では、若い女性の中でもなつめのドライフルーツを美容のお菓子として毎日食べていたりする人気な果実です。
個人的には、無糖のヨーグルトに一つ入れて食べると美味しいです。
